LA THÉRAPIE
Je conçois chacune des situations comme unique. C'est pour cette raison que la thérapie doit être singulière et propre à chaque personne. C'est donc une prise en charge individualisée que je vous propose. De cette manière, nous voyagerons ensemble vers un objectif de bien-être psychique. La prise en charge est axée sur une approche cognitivo-comportementale tout en utilisant des outils tels que l'exposition par réalité virtuelle, l'hypnothérapie, la méditation et des techniques de respiration.
Dans la pratique, une séance dure 45 minutes. Lors du premier entretien, nous établirons ensemble la fréquence des séances.
La prise en charge est adaptée pour des adolescents et des adultes dans le cadre de :
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Burn out
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Gestion du stress
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Phobies
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Dépression
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Troubles anxieux
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Gestion émotionnelle
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Deuil
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Sevrage et addiction
David Van Walleghem
Psychologue clinicien - Hypnothérapeute
Une approche cognitivo-comportementale
Cette approche permet d'identifier et comprendre les liens dysfonctionnants entre les pensées, les émotions et les comportements. Pour cela, vous et moi travaillons ensemble. Généralement axée sur les difficultés actuelles, cette approche conduit à l'identification d'objectifs et de stratégies de traitement clairs, personnalisés, limités dans le temps et continuellement surveillés et évalués. Plus concrètement, nous construirons ensemble la thérapie afin de résoudre vos difficultés tout en vous proposant des outils adaptés à votre quotidien.
Exposition par réalité virtuelle
La thérapie par réalité virtuelle (TRV) est une forme de psychothérapie qui utilise des environnements virtuels immersifs créés par ordinateur pour aider les patients à surmonter leur peur et leur anxiété en les exposant graduellement aux situations redoutées, en leur fournissant des outils pour gérer leur stress et en leur offrant des rétroactions en temps réel pour leur apprendre des compétences de gestion de l'anxiété. La TRV est considérée comme une approche efficace pour traiter certaines affections, car elle permet aux patients de pratiquer des compétences et des comportements positifs dans un environnement sûr et contrôlé. Vidéo.
Hypnothérapie
L'hypnothérapie est une technique nous permettant de nous mettre dans un état de conscience modifiée. C'est un état naturel dans lequel nous pouvons travailler sur des schémas mentaux en partie responsables de nos difficultés quotidiennes. L'hypnose permet d'identifier nos ressources ainsi que les solutions à notre portée.
Grâce à cette technique, nous pouvons travailler sur un large panel de difficultés (stress, deuil, sevrage, phobies, troubles alimentaires, etc.)
Méditation
La méditation est plus qu'un outil, c'est une philosophie de vie. Elle nous amène à (ré)apprendre à vivre dans l'instant présent. Cette pratique favorise le bien-être mental. Elle apaise le flot de pensées stressantes et anxiogènes. Il existe différentes méthodes pour méditer, à chacun de trouver celle(s) qui lui correspond(ent) le mieux.
Respiration
La respiration est un moyen de réguler son état de stress. Il existe une multitude de techniques de respiration. Bien respirer est important pour notre bien-être physique et psychique. Lors des séances nous aborderons différentes techniques pour vous permettre de trouver celle qui vous convient le mieux.